Vous recherchez un thérapeute PNL à Cahors pour surmonter un blocage, renforcer votre confiance ou changer certains comportements ?
Je suis Richard Tcherkez, praticien certifié en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), installé à Saint-Denis-Catus, à seulement 25 minutes de Cahors, Gourdon, Prayssac et 1h de Figeac.
Je vous propose des séances en cabinet ou à domicile pour vous aider à avancer efficacement, avec bienveillance et respect de votre rythme.
Qu'est ce que la PNL ?
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de communication et de transformation personnelle qui aide à comprendre comment les gens perçoivent le monde, traitent l’information et créent leurs comportements.
La PNL rassemble un ensemble de techniques pragmatiques de communication et de méthodes de changement de soi. Richard Tcherkez utilise la PNL en cabinet à Saint-Denis-Catus ou à votre domicile, Il s’agit d’une méthodologie qui permet d’agir sur les comportements au moyen du langage
Elle repose sur trois grands axes :
Programmation : nos schémas de pensée et de comportement appris
Neuro : notre système neurologique et sensoriel
Linguistique : l’impact du langage sur notre expérience
La PNL aide à reprogrammer positivement nos façons de penser, de ressentir et d’agir pour retrouver un meilleur équilibre personnel et relationnel.
Histoire de la PNL
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est née dans les années 1970 en Californie, grâce aux travaux de Richard Bandler, mathématicien et informaticien, et John Grinder, linguiste.
En observant les thérapeutes les plus efficaces de leur époque (comme Milton Erickson, Virginia Satir ou Fritz Perls), ils ont modélisé leurs façons de communiquer et d’aider leurs patients à changer.
Leur objectif : comprendre « comment ça marche quand ça marche », pour permettre à chacun d’accéder à ses ressources internes, mieux gérer ses émotions et atteindre ses objectifs.
Depuis, la PNL a évolué comme un véritable outil de développement personnel et professionnel, utilisé dans de nombreux domaines : thérapie, coaching, communication, management, apprentissage…
👉 Pour en savoir plus sur la PNL : Wikipedia – Programmation Neuro-Linguistique
Pour qui ? Pour quoi ?
La PNL est particulièrement efficace pour :
Développer la confiance en soi et l’estime de soi
Gérer le stress, les émotions et les blocages
Améliorer sa communication et ses relations
Dépasser des peurs ou phobies
Changer de comportements (addictions, habitudes, procrastination)
Sevrage tabagique
Préparer un entretien, un examen, une compétition
Se reconnecter à ses valeurs et motivations profondes
Elle est utilisée aussi bien dans la thérapie que dans le coaching personnel ou professionnel.
Elle s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents.
La PNL pour arrêter de fumer
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) permet de modifier vos comportements et vos pensées limitantes liées au tabac.
C’est une méthode naturelle pour arrêter de fumer en reprogrammant votre esprit.
Grâce à la PNL, vous apprenez à :
- Identifier les déclencheurs de l’envie de fumer,
- Installer de nouveaux réflexes sains,
- Renforcer votre motivation à chaque étape du sevrage tabagique.
Une méthode simple, rapide et accessible pour un arrêt du tabac durable .
Déroulement d'une séance
Une séance de PNL dure en général entre 1h30 et 1h45, et se déroule ainsi :
Entretien d’objectif : clarification du besoin ou du changement souhaité.
Observation du langage verbal et non-verbal : pour identifier les schémas limitants.
Mise en œuvre de techniques : visualisation, ancrage, recadrage, ligne du temps…
Évaluation et intégration : pour s’assurer que les ressources sont bien mobilisées.
🎯 La PNL est pragmatique et orientée solution : on travaille sur le « comment avancer » plutôt que sur le « pourquoi ça bloque ».
Techniques courantes en PNL
🧰 Quelques outils puissants utilisés en séance :
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Ancrage positif : associer un geste ou mot à une émotion ressource
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Recadrage : changer la perception d’un événement
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Ligne du temps : explorer le passé/futur pour clarifier une évolution ou débloquer un souvenir
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Swish : reprogrammer une réaction négative automatique
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Modélisation : s’inspirer des stratégies de réussite d’autres personnes
Ces techniques sont adaptées à chaque personne, selon sa manière unique de fonctionner.
F.A.Q PNL
La PNL est-elle une thérapie ?
La PNL est avant tout un outil de changement et de développement personnel. Elle peut être utilisée dans un cadre thérapeutique, mais aussi en coaching ou en accompagnement.
Est-ce que c’est une méthode scientifique ?
La PNL n’est pas une science au sens strict, mais ses techniques sont pratiques, efficaces et centrées sur les résultats. Elle est très utilisée dans le monde de la psychologie, de l’entreprise, du sport…
Combien de séances sont nécessaires ?
La PNL est une approche brève et ciblée : parfois 1 à 3 séances suffisent pour un objectif précis.
IMPORTANT
Une thérapie par l’hypnose, L’EMDR ou la PNL se fait dans le respect des traitements médicaux en cours et en accord avec le médecin traitant.
Elle s’inscrit dans le cadre d’une démarche de bien-être et ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical.