Vous cherchez un accompagnement en hypnose, EMDR ou PNL à Cahors ou dans le Lot pour traverser une difficulté, surmonter un blocage ou engager un changement durable ?
Je suis Richard TCHERKEZ, thérapeute certifié installé à Saint-Denis-Catus, à 25 minutes de Cahors, Gourdon, Prayssac et 1h de Figeac. Je propose un accompagnement personnalisé en cabinet ou à domicile, selon votre besoin et votre rythme.
Présentation générale
Mon approche s’adapte à différents publics et contextes de vie. Que ce soit en individuel, en institution ou en entreprise, l’objectif reste le même : favoriser le mieux-être, libérer les blocages, et accompagner le changement de manière respectueuse et efficace.
Mon approche d’accompagnement thérapeutique repose sur l’écoute, la bienveillance et des outils concrets issus de l’hypnose, de l’EMDR, de la PNL et de la préparation mentale.
Chaque accompagnement est unique, ajusté à votre histoire, vos besoins, et votre rythme.
👉 Pour en savoir plus sur les thérapies brèves : Thérapie brève – Wikipédia
Accompagnement individuel
L’accompagnement individuel s’adresse à toute personne souhaitant dépasser une difficulté, un blocage, ou simplement amorcer un changement personnel. Grâce à des outils comme l’hypnose, la PNL ou l’EMDR, nous travaillons ensemble pour favoriser la prise de conscience, la transformation intérieure et l’autonomie.
Quelques exemples de demandes :
Gestion du stress, de l’anxiété ou des émotions
Amélioration de l’estime de soi
Difficultés relationnelles ou professionnelles
Préparation à un changement de vie
Recherche de sens ou recentrage personnel
Que ce soit pour gérer le stress, améliorer la confiance en soi, sortir d’une période de doute ou renforcer ses ressources intérieures, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs.
Parmi les demandes les plus fréquentes, il y a mon accompagnement pour l’arrêt du tabac. Il est adapté à votre rythme et à vos besoins.
Que vous souhaitiez arrêter de fumer sans substitut ou avec soutien complémentaire, je vous guide étape par étape.
Accompagnement des enfants & adolescents
Les enfants et adolescents ont une capacité naturelle à entrer en hypnose ou en visualisation. L’accompagnement (à partir de 6 ans) peut concerner :
Angoisses, cauchemars, peurs (scolaire, séparation…)
Manque de confiance en soi
Difficultés de concentration ou d’apprentissage
Hyperémotivité, agitation
Énurésie, tics nerveux
Événements de vie difficiles (séparation, décès…)
🎨 Les séances sont ludiques, adaptées à leur âge, et se déroulent souvent à l’aide de métaphores, dessins, objets symboliques.
Accompagnement en entreprise
Je propose des interventions en entreprise pour :
Gestion du stress et prévention du burn-out
Développement de la confiance et de la communication interpersonnelle
Accompagnement du changement (restructurations, reconversions…)
Coaching individuel pour cadres, managers ou collaborateurs
Ces accompagnements peuvent se faire :
En séances individuelles
En ateliers collectifs thématiques
En formations sur-mesure
🎯 Objectif : renforcer le bien-être au travail et la performance en conscience.
Intervention en maisons médicalisées
J’interviens dans les maisons de retraite, EHPAD ou structures médicalisées, pour :
Apaiser l’anxiété, la confusion ou la douleur
Favoriser l’endormissement
Offrir un espace d’expression douce (notamment en fin de vie)
Accompagner les soignants dans la gestion émotionnelle
🧘♀️ L’accompagnement est basé sur l’écoute, des techniques de relaxation, d’hypnose douce ou de stimulation sensorielle.
Thérapies de couple 💞
La relation de couple est un espace vivant, parfois confronté à des tensions ou des incompréhensions. L’accompagnement en thérapie de couple permet:
De restaurer le dialogue, la confiance, l’intimité
D’explorer les besoins, attentes et blessures
D’accompagner des transitions de vie (parentalité, séparation, recomposition…)
👫 Les séances peuvent inclure des outils issus de la PNL, de l’hypnose, de la communication non violente (CNV) et des exercices à deux
Si vous traversez une crise de couple, rencontrez des problèmes de communication, ou souhaitez simplement renforcer votre lien ; la thérapie de couple basée sur l’hypnose, la PNL et l’EMDR proposée par le psychopraticien Richard TCHERKEZ peut vous aider à retrouver équilibre et compréhension au sein de votre relation.
Préparation mentale pour sportifs
Que l’on soit sportif professionnel ou amateur, le sport sollicite nos aptitudes physiques mais aussi mentales.
Quel que-soit son âge, son sport ou son niveau, la préparation mentale permet de faire la différence.
Quels sont les bénéfices ?
Dans un premier temps
- Améliorer sa concentration
- Gérer ses émotions
- Augmenter sa motivation
Dans un deuxième temps
- Améliorer les mécanismes de récupération
- Améliorer ses performances
- Diminuer les douleurs passagères ou chroniques
Les outils comme l’hypnose, la PNL et l’Emdr pourront être utilisé pour la préparation mentale du sportif.
Historiquement
Le coaching sportif s’inspirent en grande partie des techniques de communication du plus grand psychiatre américain du siècle dernier : Milton Erickson concepteur de l’hypnose Ericksonienne, ainsi que de la Programmation Neuro Libguistique (PNL) fondée par Richard Bandler et John Grinder.
Les américains sont pragmatiques. Ils ont compris quels avantages ils pouvaient tirer de l’hypnose et la PNL et l’ont inclus dans leur entraînement. Aux Etats-Unis de nombreux sportifs de haut niveau sont suivis par un praticien en hypnose pour améliorer leur préparation mentale. Bien que l’hypnose soit moins répandue en France, de plus en plus de sportifs s’y intéressent et ont constaté les bienfaits que ça leur apporte.
L’objectif de la préparation mentale du sportif : « Être bien dans ses baskets » et améliorer ses performances
Pour améliorer les performances du sportif, le praticien en hypnose s’occupe dans un premier temps de la partie émotionnelle et comportementale. Il aide le sujet à trouver des solutions pour modifier ses habitudes toxiques pour son évolution et transformer ses croyances limitantes en croyances positives. Le sportif peut alors prendre ou reprendre confiance en ses capacités et augmenter sa motivation.
Dans un deuxième temps, l’hypnose permet de créer un état mental qui permet de favoriser l’apprentissage. Par exemple : faire évoluer un mouvement, corriger une posture, être plus adaptable aux changements (de lieux, de règles, de météo,…).
Ensuite cela permet de visualiser son objectif et de préparer son esprit puis son corps à dépasser ses limites tout en ayant conscience de ce qui pourrait être dangereux.
L’hypnotiseur peut également accompagner le sportif pour agir sur ses souffrances.
Pour les réduire (hypnoanalgésie) ou pour comprendre le message que le corps veut lui transmettre par ses douleurs. Cela permettra de prendre conscience qu’il faut peut-être changer une habitude (alimentaire, addiction,…) ou agir sur un la partie émotionnelle qui peut être à l’origine du traumatisme physique.
Les techniques utilisée par le psychopraticien sont l’hypnose, la PNL et l’EMDR. Il aide le sportif à atteindre ses objectifs en agissant directement sur son inconscient.
Certaines techniques peuvent être apprises et utilisées en autonomie par le sportif. L’hypnopraticien peut en effet, transmettre des méthodes ou des exercices à réaliser. Grâce à l’autohypnose ou des techniques simples de PNL la personne aura ainsi un ensemble d’outils à sa disposition.
Modalités et informations pratiques
Durée d’une séance : entre 1h30 et 1h45
Lieu : à mon cabinet à Saint-Denis-Catus ou en déplacement selon le contexte
Tarifs : adaptés au type d’accompagnement (voir Tarifs)
Fréquence : définie ensemble selon les besoins
📝 Chaque accompagnement est confidentiel, bienveillant et sans jugement.
IMPORTANT
Une thérapie par l’hypnose, L’EMDR ou la PNL se fait dans le respect des traitements médicaux en cours et en accord avec le médecin traitant.
Elle s’inscrit dans le cadre d’une démarche de bien-être et ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical.